Система Milon — уникальный немецкий комплекс тренажёров для сохранения здоровья и восстановления физической формы, основанный на естественных нагрузках!
Тренировочный цикл «Milon» рассчитан на работу в пик суперкомпенсации. Это период после тренировки, в который организм достиг наивысшего уровня восстановления мышц. Именно тогда имеет смысл тренировать их снова.
Концепция тренировок и тренажёров «Milon» разработана в сотрудничестве с экспертами в области спортивной науки, эффективность концепции подтверждена независимыми исследованиями.
В чем заключается уникальность системы?
Уникальность системы «Milon» основана на принципе круговой тренировки с электронным сопротивлением, а не с традиционным «грузоблоком». Два режима нагрузки: концентрический и эксцентрический, способствуют значительному повышению эффективности Вашей тренировки, ведь преодолевая обратное сопротивление, Вы работаете в два раза интенсивнее.
Высокоинтенсивная, интервальная тренировка «Milon» длится всего 35 минут. За это время Вы дважды проходите кардио-силовой, силовой или кардио-круг. Она проходит по единому таймеру, расположенному на экране каждого из тренажеров. Активация и синхронизация тренажёров происходит, когда Вы подносите браслет к считывателю, встроенному в тренажер. Система самостоятельно настраивается под Ваши антропометрические данные и выставляет нагрузку исходя из целевой работы.
Вы всегда будете выполнять упражнения в правильном ритме. Smart-тренажёр не позволит нарушить технику и качество упражнений, которые Вы выполняете. При этом риск перегрузки снижается к нулю, потому что предварительный силовой тест, пройденный Вами, уже зафиксировал предельные возможности.
Занятия на тренажёрах «Milon» в фитнес-клинике «Aurum» максимально приближены к нагрузкам в естественных условиях. Благодаря тому, что оборудование обладает самым высоким кинестетическим откликом воздействия на вовлеченные в работу мышечные группы. Такой характер контролируемой нагрузки имеет благоприятное влияние на суставы и связки. При этом сердечно-сосудистая система не перегружается — за это отвечает кардио-датчик, который регулярно следит за деятельностью сердца в момент нагрузки.
Эффективность и польза тренировок на данной уникальной системе «Milon» — крайне высокие! Интенсивный ритм, плюс проработка всех мышечных групп, увеличивает потребление кислорода на 30%, а это повышает уровень метаболизма в организме. А самое главное — после тренажера полезный эффект действует 48 часов, тогда как после классической силовой тренировки, метаболизм ускоряется всего на 4-6 часов.
В чем особенности Milon-тренинга и smart-тренажёров?
Особенности тренажеров «Milon» в том, что компьютеризированная система сама подбирает Вам нагрузку в зависимости от состояния Вашего здоровья и целей, за достижением которых Вы можете наблюдать и совместно с тренером, который всегда рядом, следит за вашим состоянием во время тренировки, и корректирует нагрузку. Программа рассчитана на десять циклов, в каждом из которых 10-20 тренировок.
В первом цикле организм привыкает к тренажёрам — подготовка связок, суставов, мышечных волокон. Во втором развиваются адаптационные возможности мышц. В третьем и четвёртом циклах, уже можно целенаправленно нарастить мышечную массу или сжечь жировую, в зависимости от Ваших целей. В пятом можно тренировать силовую выносливость. А далее работать над комбинациями и чередованиями.
Как следить за ключевыми параметрами своего прогресса?
Компьютерная программа «Milon Care» собирает данные о тренировке:
- изменения частоты сердечных сокращений;
- скорость выполнения каждого движения;
- амплитуда движения;
Вы вместе с тренером видите все измерения в онлайн-кабинете и можете оценить Ваш прогресс. «Milon Care» тоже следит за Вашими действиями, и даёт тренеру рекомендации по настройкам тренажаров и корректировке программы для достижения цели. Так же плюс системы «Milon» в том, что в ней нет ударных нагрузок на ваши суставы, что делает ее еще более ценной и безопасной.
«Milon» — инновационное решение для того, чтобы привести себя в хорошую форму, убрать лишний вес, сохранить здоровье и фигуру!
Для достижения Вами максимальных результатов в фитнес-клинике «Aurum» в Киеве установлена лучшая из существующих систем «Milon» и позволяет неминуемо достичь результата, комбинируя тренировки с «Vaculife», «Aquafit», «Outrace» следуя индивидуальной программе «гарантированного снижения веса» или «поддержания формы», а так же процедур по восстановлению «Airzone», «Хамам», «Прессотерапию».
